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Ejercicio para la osteoporosis:

Una actividad física regular disminuye significativamente la pérdida ósea debido a la osteoporosis, así como en algunos casos puede mejorarse la densidad mineral y la fuerza ósea. El ejercicio puede mejorar la fuerza y resistencia muscular, aumentar los rangos de movilidad articular y reducir el riesgo de caídas y fracturas secundarias. La clave está en

Osteoporosis

¿QUÉ ES? La osteoporosis es una enfermedad que no presenta algún síntoma en particular, generalmente se descubre cuando una persona adulta mayor se fractura y a través de los estudios de densitometría ósea se pueden confirmar las alteraciones.   ¿QUÉ LA CAUSA? Las causas principales de la osteoporosis se dan por el desgaste que se

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