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Beneficios de la actividad física

¿Por qué mantenerme activo? Cuando hablamos de mantenerse activo, la frase popular “si no se usa, se atrofia” viene a colación como analogía del efecto negativo por la falta de actividad física. Y es que no sólo es esencial ser, sino también mantenerse activo en forma regular, mejorando la calidad de vida tanto en el