Actividades en el hogar
Mantén siempre la herida limpia y seca, y evita retirarte suturas o cualquier otro material colocado por el traumatólogo. En caso de enrojecimiento o aumento de la temperatura, comunícate con tu medico de inmediato. Esto aplica también en caso de dolor torácico, dificultad respiratoria y tos súbita.
La inflamación es normal hasta seis meses después de la cirugía, pero mantener el pie elevado con apoyo y el hielo sobre la cadera acelerara la mejoría.
Retoma tu vida cotidiana
Mantente activo, pero no te sobrecargues. Poco a poco iras graduando la intensidad de tus actividades. Cargar peso es una actividad que debes comentar antes en tu clínica de rehabilitación, ya que depende el visto bueno del tipo de articulación implantada.
Manejar es una actividad que podrás hacer siempre y cuando sea un automóvil automático los primeros dos meses y no estés tomando analgésicos con efectos narcóticos. Si sientes algún grado de dolor o somnolencia por medicamentos evita estar al volante.
Las actividades sexuales pueden retomarse seis semanas después de la cirugía con las debidas precauciones proporcionadas por tu clínica de rehabilitación.
Las posturas en cama deben de ser cómodas con las piernas ligeramente separadas por una almohada al dormir de lado, por al menos seis semanas.
Para sentarte cómodamente utiliza sillas ligeramente mas altas de lo acostumbrado y que tengan descansa brazos al menos los primeros tres meses. Mantén tu pierna operada al frente de ti al momento de sentarte y reincorporarte.
Subir y bajar escaleras no se recomienda hasta haber recuperado la movilidad de la cadera. Al subir escalones tienes que subir primero la pierna sana y siempre apoyar los dos pies en cada escalón. Al bajar escaleras baja primero baja primero el bastón seguido de la pierna afectada y terminando con la pierna sana.
Precauciones
Éstas recomendaciones te ayudaran a evitar una luxación de la nueva cadera y ayudaran en su recuperación.
Evita:
- Cruzar las piernas por ocho semanas
- Levantar la rodilla mas allá de la altura de tu cadera de la pierna lesionada
- Inclinarte hacia adelante al momento de sentarte
- Tratar de levantar objetos del suelo al estar sentado
- Girar los pies al inclinar tu cuerpo
- Flexionar la cadera mas de 90°
- Apoyarte con las rodillas
- Usar el grado de dolor para decir si puedes hacer algo o no.
- Mantener la pierna lesionada ligeramente hacia delante al estar de pie o sentado.
- Usar un taburete en la cocina
- Aplicar hielo con una frazada para evitar la inflamación y disminuir el dolor
- Aplicar una toalla con agua caliente a tolerancia antes de hacer ejercicios de movilidad.
- Suspender los ejercicios en caso de dolor muscular, retomándolos cuando este desaparezca.
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. En http://orthoinfo.aaos.org/
Te recomendamos:
La información aquí presentada no sustituye ni pretende sustituir en forma alguna la atención otorgada por un profesional de la salud. En caso de sufrir algún síntoma o malestar relacionado, acuda a la brevedad con su médico especialista para el diagnóstico y tratamiento oportuno de su padecimiento.
Fuentes consultadas:
Visit Today : 16