El ejercicio en forma habitual es de gran ayuda terapéutica tanto para en la ansiedad como la depresión, así como un importante estímulo para mejorar el estado de ánimo y autoestima. También tiene beneficios al reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar las reservas de energía. La clave está en maximizar los
¿Que es la fibromialgía? Actualmente se conoce como fibromialgia a un síndrome doloroso originado por alteraciones del sistema nervioso central, donde el origen más probable es una hipersensibilidad al dolor (alodinia). Este tipo de hipersensibilidad se relaciona con puntos de dolor espontáneo distribuidos a lo largo del cuerpo y activados con la presión ejercida sobre
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